7种情况喝豆浆有害健康

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一、消化不良、嗳气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。

    二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。

    三、用暖瓶装豆浆保温不足取，因为豆浆里的皂毒素能溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
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    四、大豆含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

    五、豆浆必须煮开，而且煮豆浆时要敞开锅盖，因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

    六、豆浆不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，间隔时间最好在1个小时以上。

    七、长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。



      温馨提示：

             食盐：清淡饮食，咸腌不吃。
             杂类：薯类菇类，少量常吃。
             坚果：花生瓜子，偶尔少食。
             糖果：甜食糖果，点到为止。
             油炸：油炸油煎，一点不沾。
             烟酒：戒烟慎酒，坚持长久。